Bébé

Les problèmes de sommeil du nourrisson, c'est-à-dire comment survivre et ne pas devenir fou


Vous pouvez lire beaucoup de livres. Passez des heures sur le forum en ligne, considérez-vous comme extrêmement calme, constant et patient et vous serez souvent fatigué pendant la première année de manque de sommeil de votre enfant. Acceptez-le au lieu de vous battre, parce que ... ce n'est pas à vous de décider. Du moins pas dans les premiers mois de la vie, quand l'enfant dicte les conditions.

Il ne dort plus la nuit!

Vous pouvez avoir un bébé parfait, mais vous donnerez probablement naissance à un bébé normal qui introduira de nouvelles règles dans votre vie. Vous découvrirez bientôt que voir un bébé dormir paisiblement la nuit pendant plusieurs heures est une image douce, irréelle et sans rapport avec la réalité des premiers mois.

Très probablement, votre enfant ne voudra pas dormir quand vous le pensez bien. Et pire, vous ne pouvez pas faire grand chose dans de telles situations. Vous ne pouvez pas changer la réalité de telle sorte que le tout-petit ne se réveille pas des dizaines de fois ou ne cherche pas à s’amuser la nuit. Un enfant, en particulier un nourrisson, ne peut pas être programmé (du moins pas immédiatement). Cela ne signifie toutefois pas que vous êtes impuissant ... Vous pouvez faire beaucoup pour survivre à une période difficile sans aggraver la situation stressante. Dans cet article, nous présentons, espérons-le, de précieux conseils: comment compenser le temps perdu et le sommeil.

Flexibilité - vertu parentale

Malheureusement, les parents de jeunes enfants n'ont généralement pas beaucoup de choix. Au lieu de lutter contre la nature de l'enfant au cours des premières semaines et des premiers mois, il convient de s'y conformer dans un sens.

Si un enfant en bas âge se réveille la nuit et est un nouveau-né, il ne sera pas toujours efficace de le nourrir ou de changer sa couche. Parfois, un petit enfant se réveille pour d'autres raisons. Cela arrive, bien que pour les jeunes parents, il semble souvent ridicule qu'à trois heures du matin, le tout-petit ne passe qu'une bonne nuit de sommeil ... Dans cette situation, bien sûr, on ne peut pas faire grand-chose, sauf rester calme et s'asseoir à côté de l'enfant en silence ou bourdonner une berceuse avant ou après l'enfant il s'est endormi, ou bien qu'il n'ait pas crié combien de force dans ses poumons.

Si l'enfant est toujours éveillé malgré les moments qui passent, essayez de vous détendre avec lui.. Asseyez-vous dans un fauteuil, prenez un livre, serrez votre bébé dans vos bras ou mettez une musique calme et calmez-vous. Procédez comme si vous aviez du mal à vous endormir après une journée difficile.

Pourquoi ça vaut la peine Il arrive souvent que plus nous voulons enfin nous enfoncer dans les bras de Morpheus, plus nous obtenons les conditions difficiles. Par conséquent, au lieu de forcer votre bébé à s'endormir, il est préférable de tout faire pour que cette veillée nocturne forcée ne soit pas trop frustrante et attende. Le meilleur conseil est d’essayer de vous détendre et, lorsque votre tout-petit s’endort enfin, détendez-vous. Si nous mettons trop d’énergie dans le sommeil, nous nous sentirons enfin frustrés (ce qui est normal) et lorsque le tout-petit s’endormira enfin, nous ne pourrons pas plisser les yeux.

Pas de jeux

Il peut nous venir à l’esprit de jouer avec un enfant au milieu de la nuit. Une telle pensée apparaît souvent immédiatement avec la justification que, de cette manière, l’enfant sera fatigué et s’endormira plus rapidement. Cependant, cela ne vaut pas la peine d'être fait. Ce n'est pas la meilleure façon, même pour un petit enfant. Vous pouvez facilement obtenir l'effet opposé à celui recherché. De plus, nous devrions tout faire pour montrer à l'enfant la différence entre le jour et la nuit dès le premier jour. Cela rapportera dans le futur.

Ne réagis pas trop vite

Bien que de nombreux articles et portails tentent de vous convaincre d'adopter un style de comportement différent, il ne vaut pas la peine de réagir trop rapidement. Chaque soupir, grognement ou ronflement ne nécessite pas notre intervention immédiate. Nous n'avons pas à répondre à chaque son provenant du berceau, bien que ce soit très difficile dans les premières semaines de la vie de l'enfant ...

Si l'enfant se réveille au milieu de la nuit et ne pleure pas, cela n'a aucun sens de s'approcher de son lit. Même le babillage ne devrait pas motiver les parents à bouger inutilement. Le bambin peut émettre une variété de sons, gémir, même fredonner ou crier de joie. C'est son droit. Nous avons le droit de nous reposer en ce moment.

Laisse la méthode pleurer

Autrefois souvent pratiqué. Aujourd'hui, cependant, fermement condamné. Et à juste titre. Quand un enfant pleure, il a une raison. Le rôle du parent est d'éliminer la cause des pleurs et de calmer l'enfant. Si, malgré tout son possible, le bébé pleure souvent "sans raison", il vaut la peine de consulter un médecin. Au lieu de stresser, mieux vaut prévenir que guérir.

Une méthode telle que "laissez-la crier" ne peut être utile que dans un cas. Lorsque le parent est au bord de l'épuisement et a l'impression que si l'enfant ne se calme pas immédiatement, il ne se contrôlera pas. Dans une telle situation, si personne d’autre ne peut s’occuper du bébé pour le moment, il est préférable de placer l’enfant dans le berceau pendant quelques minutes pour que vous puissiez vous contrôler. Il n'y a rien à reprocher! Tout le monde est seulement humain. Parent aussi.

Organisez-vous de l'aide

Les coussinets déchirés pour bébés sont la norme. Bien sûr, il est facile d'écrire que pour éviter leurs conséquences, dormez bien quand votre enfant - par exemple, pendant la journée. Cependant, ce n'est pas toujours possible. Il peut y avoir de nombreuses raisons - à commencer par avoir un deuxième enfant ou des enfants, des responsabilités professionnelles - à la maison ou à l'extérieur, une longue liste de tâches ménagères, etc. De plus, les siestes pendant la journée ne permettent pas de compenser le sommeil et cela en vaut la peine.

Que pouvez vous faire Tout d'abord, profitez de l'aide offerte par vos proches. Bien entendu, le soutien de base devrait venir du père de l'enfant. Cependant, il ne s’agit pas d’influencer l’autre côté, de suggérer ou pire, de prendre soin du bébé. L’homme devrait ressentir le besoin de s’aider lui-même, car l’enfant est semblable à lui et à sa mère. Malheureusement, il arrive que ce ne soit pas le cas et que la théorie soit loin de la pratique. Par conséquent, si pour quelle raison un partenaire ne peut pas soulager une femme de la garde de nuit d'un enfant, cela vaut la peine de chercher de l'aide ailleurs. Ça existe toujours institution des "grands-parents"et quand il échoue aussi - vous pouvez soutenir la fratrie ou les amis. Si vous ne pouvez pas compter sur vos proches, faites appel à des sociétés spécialisées dans le soutien aux femmes après l’accouchement (vous trouverez des détails à ce sujet, par exemple ici: szczesliwa-mama.pl) ou plus simplement. embaucher une baby-sitter ou une aide domestique. Le moyen peut être d'utiliser aide de l'ami de ma mèrequi a un enfant du même âge. De cette façon, vous pouvez vous soutenir mutuellement et gagner de nombreuses précieuses heures de repos.

À quoi un tel devoir devrait-il ressembler pour un enfant? Il est préférable que votre grand-mère, votre ami ou votre famille s'occupe de l'enfant. loin de chez moi, pour que ma mère puisse dormir paisiblement à ce moment-là. Rester avec votre enfant à la maison, surtout dans l'appartement, n'est souvent pas assez bon pour s'endormir. Par conséquent, il est préférable d'envoyer un enfant en bas âge avec sa grand-mère ou sa soeur pour une promenade plus longue ...

Lisez comment faire taire un bébé fatigué.

Ne t'en veux pas

Ce n'est pas la faute des parents si l'enfant dort mal. Tu n'es pas une mauvaise mère. Le pire que vous puissiez faire est de vous en vouloir et de vous en prendre à vous-même. Votre enfant est très normal: il pleure, dort très peu, mange la nuit. Le tout-petit peut se réveiller plusieurs fois la nuit et faire de longues pauses, il ne peut également se réveiller que quelques fois et s'endormir immédiatement. Dans les deux cas, c'est la norme.

Il est également tout à fait naturel que que vous pouvez envier les mères dont les enfants dorment la nuit. C'est normal que vous l'aimiez aussi. Cependant, ce n'est pas une raison pour vous reprocher ou de penser que vous ne faites pas quelque chose, que vous ne faites pas quelque chose de mal ou que vous n'êtes pas une mauvaise mère! Il n'est pas nécessaire de chercher un bouc émissaire dans le voisinage immédiat. Il est typique de la nature humaine que vous souhaitiez le trouver, en expliquant le comportement d'un nourrisson qui ne dort pas avec une conversation bruyante du mari avant de se coucher, en accusant le téléviseur de ne pas l'éteindre ou en jouant de manière trop dynamique avec l'enfant avant de se coucher. La vérité n’est qu’un seul et plutôt perspicace: un bébé est un petit enfant qui peut pleurer la nuit, avoir l’impression de jouer et de dormir en une demi-heure. Il a le droit de le faire. D'autre part, les parents ont le droit d'être fatigués, parfois aussi frustrés.

Il est réconfortant que, tôt ou tard, le jour tant attendu vienne enfin où l'enfant dormira pleinement toute la nuit. Ce sera probablement une date dont vous vous souviendrez longtemps.