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Consommation de caféine pendant l'allaitement


De nombreuses femmes enceintes arrêtent de boire du café de leur propre chef pour ne pas boire de boissons excitantes; bien parce que cela les rend nauséeux. Cependant, lorsque le bébé est arrivé, la question se pose de savoir si nous pouvons ou non prendre notre café le matin et après avoir mangé à nouveau; surtout si nous faisons partie de ceux qui souffrent «d'insomnie imposée par nos bébés».

La Association américaine de pédiatrie considérez la caféine comme une boisson sûre pour l'allaitement. Cependant, tout est relatif; Autrement dit, les effets secondaires de la consommation de caféine par la mère, présente dans le café, les infusions, les boissons gazeuses, etc., tels que l'insomnie, la nervosité, le sommeil léger de la part du bébé dépendront de la dose ingérée et de la sensibilité de l'enfant, il y a des bébés très sensibles et ceux qui sont immédiatement affectés par un apport minimal, et il y a ceux qui tolèrent bien même de grandes quantités ingérées par leur mère.

Une fois que nous prenons un verre avec de la caféine, il entre directement dans le lait; et il y a un pic d'environ une heure et demie après l'ingestion. On estime qu'un nourrisson peut obtenir entre 7 et 10% de la quantité ingérée par la mère. Le métabolisme au cours des 4 premiers mois de vie est considérablement plus lent chez les bébés que chez les adultes, puis il s'équilibre. Cela signifie que la caféine chez les bébés plus jeunes et prématurés reste dans le sang plus longtemps, produisant les effets que nous avons déjà mentionnés.

La quantité recommandée de caféine pendant la grossesse et l'allaitement est 300 mg / jour maximum. Cela équivaudrait à environ 2 à 3 tasses par jour de café préparé à la maison; toujours en fonction de la taille de la tasse et de la quantité de café que nous mettons.

Avec ces montants, en principe nous n'aurions pas d'effets indésirables évidents chez les bébés; une consommation modérée est donc relativement sûre pendant la grossesse et l'allaitement.

Cependant, comme nous l'avons déjà dit, chaque bébé est un monde; et il y en a des très sensibles, dans lesquels l'irritabilité et l'insomnie sont évidentes avec une petite quantité de café; et il y en a d'autres qui le tolèrent mieux. Personne de mieux que la mère pour connaître son fils, avec ce qu'on dit toujours Le bon sens doit prévaloir dans tous les domaines de la parentalité.

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