Préscolaire

L'enfant ne veut pas manger ... Que faire et quoi éviter?


Être un bon parent est associé à donner à notre enfant le meilleur de tout. Ceci s'applique également à la nourriture. Nous essayons de préparer pour notre enfant les repas les plus sains et les mieux composés, riches en vitamines et en minéraux. Mais que se passe-t-il si, malgré nos efforts pour rendre le repas sain et savoureux, l’enfant ne veut pas le manger pour un trésor? Qu'est-ce que les parents devraient manger et plutôt éviter?

Il / elle mange trop peu! Quand devrions-nous nous inquiéter et quand non?

Les parents aiment quand leurs enfants mangent chaque repas préparé avec appétit. La nourriture est une forme d'expression de l'amour parental et veiller au bon développement de l'enfant. Cependant, notre enfant n'est pas toujours heureux de manger ce que nous lui avons préparé. Est-ce toujours une cause d'inquiétude? Il se trouve que pas nécessairement, surtout quand l'enfant grandit correctement et prend du poids.

Si on remarque que notre enfant refuse de déjeuner ou de dîner, réfléchissons d'abord à ce qu'il a mangé pendant la journée. Dans de nombreuses situations, il s'avère que l'enfant ne mange pas parce que ... juste pas faim! Le corps de l'enfant régule la quantité de calories qu'il reçoit, et s'il est plein, il ne pourra pas "forcer" un repas supplémentaire. Les mères mangées doivent donc examiner soigneusement le menu quotidien de leurs enfants pour déterminer par elles-mêmes si la quantité de nourriture est suffisante pour un petit organisme.

La liste des repas pour bébés - le jus est aussi un "plat"!

Toutefois, lors de la conservation des repas d’un enfant, rappelez-vous que la nourriture n’est pas seulement un plat de base, c’est-à-dire le petit-déjeuner, le deuxième petit-déjeuner, le déjeuner, le thé de l’après-midi et le dîner. Pour le corps d'un petit enfant, un repas est également un fruit qui se mange entre le petit-déjeuner et un deuxième petit-déjeuner, ainsi que du jus de fruit bu après un repas. Tout ce que notre enfant mange a une certaine valeur calorique et ne lui fait pas ressentir la faim plus tard.

Juste pour voir si notre enfant mange assez nous devrions écrire tout ce que le jeune enfant mange pendant la journée, y compris les fruits, les bonbons et les lentilles. Il arrive très souvent que notre enfant ne mange pas, parce que nous ne lui donnons tout simplement pas l’occasion de se sentir affamé.

Trop grandes portions de nourriture à la fois

L'erreur que la plupart des parents font est obliger l'enfant à manger trop de nourriture à la fois. Nous devons être conscients que le corps de l'enfant, même s'il se trouve dans une phase de croissance et de développement intensifs, a une demande calorique nettement inférieure à celle d'un adulte ou d'un adolescent.

Par conséquent, nous ne pouvons pas demander à un enfant de quelques ans de manger d'abord un dîner à deux plats, et après quelques heures, de manger un dîner copieux. Un enfant qui a déjà mangé une grande partie du repas pour le déjeuner n'aura probablement pas assez faim pour le dîner. Il n'est donc pas surprenant qu'il refuse de manger.

L'enfant ne veut pas manger - les raisons les plus courantes:

  • trop grandes portions de nourriture servies à la fois;
  • des collations caloriques entre les repas principaux - l'enfant n'a pas l'occasion pendant la journée d'avoir faim;
  • forcer à manger - un repas est mauvais pour un enfant et, par conséquent, il l'évite;
  • atmosphère stressante à la maison et nouvelles émotions (p. ex. déménagement, arguments des parents, naissance de frères et sœurs) - l’enfant a besoin de temps pour s’habituer à la nouvelle situation;
  • se nourrir devant la télévision allumée - l'enfant ne le mange pas consciemment;
  • trop peu de mouvements et d'activités en plein air - le temps passé dans la cour a un effet positif sur l'appétit;
  • il n'aime pas la nourriture donnée - l'enfant a également droit à ses préférences gustatives!
  • faiblesse et manque d’appétit après des antécédents de maladie.

Comment développer les bonnes habitudes alimentaires d'un enfant?

Il faut savoir que Le plus sain pour les adultes et les enfants est de manger de petites portions de nourriture souvent. Donc, si nous pensons qu'un enfant n'a pas d'appétit, car jusqu'à présent, nous lui avons servi des repas trop copieux, limitons leur taille.

Si, en revanche, votre enfant refuse de terminer votre repas, ne le forcez pas à le faire. Le corps de l'enfant sait quand il est plein et mérite d'être écouté.

Il est également important d'apprendre les bonnes habitudes alimentaires portion régulière de repas. Essayons de faire apparaître chacun d’eux sur la table à peu près au même moment. Cette régularité va réguler le fonctionnement du système digestif de l'enfant et affecter positivement son appétit.
Cependant, évitez de servir des fruits, des petits pains et des boissons sucrées entre les repas. parce qu'ils suppriment l'appétit et que, par conséquent, l'enfant hésitera à prendre un autre repas. Nous ne devrions pas non plus créer trop de confusion autour des repas eux-mêmes. Pour un enfant, la nourriture devrait être une activité naturelle et non pas une activité autour de laquelle toute notre vie tourne.

Essayons aussi, etpour que l’enfant mange bien et s’assoyons à la table avec toute la famille. Si, toutefois, nous soupçonnons que l'appétit de notre enfant est peut-être dû à la mauvaise atmosphère de la maison, essayez de lui donner le plus grand sentiment de sécurité. Cessons également de regarder la télévision en mangeant, car cela distrait l’attention, ce qui fait que l’enfant ne mange pas consciemment, ce qui affecte négativement ses sentiments de satiété et de faim. Occupons-nous aussi de la circulation à l'air frais et donnons le dîner juste après le retour à la maison. L'activité favorise l'appétit des enfants.