Grossesse / accouchement

Café pendant la grossesse - interdit, autorisé? A quoi ça ressemble finalement?


Les futures mères, après avoir appris qu'elles sont enceintes, commencent soudainement à regarder leurs propres habitudes quotidiennes, plein de doutes avec beaucoup de questions sur les lèvres.

Ils cherchent des instructions claires - ce qui est sûr et ce qui est préférable d'abandonner. L'un des dilemmes les plus courants est le sujet - café pendant la grossesse - pouvez-vous le boire? Vaut-il mieux y renoncer?

ici dernières recommandations sur ce sujet.

Café pendant la grossesse - est-ce autorisé?

Le café est enceinte autorisé mais en quantité limitée.

Vous pouvez décider pour un maximum de deux tasses, l'équivalent de 100 mg de caféine - N'oubliez pas qu'en termes de teneur en caféine, les différents types de café diffèrent (voir ci-dessous).

Au cours d'une étude à San Francisco sur 1000 femmes cependant, aucun effet indésirable sur le fœtus n'a été constaté lorsque la femme a bu jusqu'à 3 tasses de café par jour. Il a été prouvé que seule la teneur en caféine au niveau 200 mg par jour augmente le risque de fausse couche (augmente, mais bien sûr ce n’est pas pour qu’il détermine clairement une telle interruption de grossesse).

Il s'est avéré que les femmes qui buvait 200 mg de caféine par jour avait jusqu'à 25% de risque de perte de grossesse, ceux qui buvaient 100 mg par jour risquaient 15%, et chez les femmes qui ne buvaient pas de café au premier trimestre, le risque de fausse couche était de 12%.

L'effet du café sur le développement fœtal a également été vérifié chez les animaux. Une expérience a été menée sur des vaches. Lorsque les vaches ont reçu une teneur en caféine supérieure à celle trouvée dans trois tasses de café, les veaux sont nés plus petits. Trop de caféine, ce qui a également été démontré nuit à la circulation dans le placenta, ce qui réduit le flux de sang et d’oxygène vers l’enfant.

Café pendant la grossesse - combien puis-je boire?

Le Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG) recommande un apport quotidien allant jusqu'à 200 mg. Cette quantité de caféine n'augmente pas le risque de fausse couche ou d'accouchement prématuré.

William H. Barth Jr., président de la commission ACOG, a déclaré: "Après avoir examiné les preuves scientifiques, il est reconnu qu'un apport modéré de caféine au quotidien ne semble pas avoir d'impact significatif sur la cause d'une fausse couche ou d'un accouchement prématuré."

Combien de caféine est dans les aliments?

Le sujet du café pendant la grossesse sera plus clair si nous répondons à la question de savoir combien de caféine est présente dans les aliments populaires. Valeurs approximatives ci-dessous. Notez que la caféine peut être trouvée non seulement dans le café, mais également dans le thé, sans parler des boissons à base de cola.

espresso - 425 mg / 250 ml

café d'une cafetière à filtre - 135 mg / 250 ml

café préparé - 95 mg / 250 ml

thé noir -70 mg / 250 ml

thé vert - 42 mg / 250 ml

Buvez-vous du café pendant la grossesse?