Grossesse / accouchement

Êtes-vous paralysé par la peur de donner naissance? Vous pouvez le gérer comme ça!


La peur de l'accouchement est naturelle et sa cause est complexe. Elle peut résulter d’expériences traumatiques antérieures ou avoir une source de peur de l’inconnu.

Parfois, il accompagne la future mère tout au long de la grossesse ou dérange clairement juste avant la fin. Il arrive que ce soit la cause du soi-disant empereur à la demande. Parfois, il prend une forme telle qu'il est impossible de le remplir et on parle alors de peur panique de l'accouchement. Comment gérez-vous ces sentiments accablants?

La peur de donner naissance est naturelle

Théoriquement, les femmes donnent naissance à des enfants depuis des siècles. Dans le passé, ils le faisaient à l’occasion du travail quotidien. Aujourd'hui, cependant, la situation est beaucoup plus compliquée, un changement de mode de vie, la maternité ultérieure et les nombreuses menaces auxquelles une femme et un enfant sont exposés font apparaître la peur de quelque chose de complètement naturel.

Les craintes concernant la santé du bébé, les aspects techniques de la compression d'un nouveau-né par un canal de naissance étroit, les conséquences de l'accouchement sur notre apparence et notre bien-être, la possibilité de donner naissance à un enfant, les complications imprévues .

Malheureusement, la science n'est pas gentille. Et la peur de donner naissance, désagréable en soi, il est également défavorable car il prolonge le moment de la naissance de l'enfant.

Une étude a été réalisée en Norvège auprès de 2 206 femmes enceintes (plus de la moitié avec un premier enfant, 30 ans en moyenne). Les chercheurs ont examiné le niveau de peur ressenti par les futures mères à 32 semaines de grossesse. Il s’est avéré que de 5 à 20% se plaignaient d’augmentation de l’anxiété et c’est ces femmes qui ont donné naissance à environ 1 heure et 32 ​​minutes plus longtemps que ces dames qui croyaient qu'elle serait bonne et qu'elle n'aurait pas peur d'accoucher. Malheureusement, ce n’est pas tout, la peur de donner naissance double le risque d’utiliser des tiques, le vide ou l’induction du travail lors de la naissance d’un enfant.

Peur de la livraison:

  • peut arrêter le travail,
  • peut rendre les crampes plus douloureuses
  • prolonge le délai de livraison.

De cette manière, il a été possible de confirmer la relation entre la peur de l'accouchement et des naissances plus longues, ce qui augmente en même temps la probabilité de complications périnatales. En gardant cela à l'esprit, il est bon de réaliser à quel point le besoin de contrôler la peur de l'accouchement, d'accepter les émotions, de les calmer et de se détendre avant la naissance du bébé est grand.

Comment faire face à la peur de la livraison?

Avant d'aller à l'hôpital donner naissance à un enfant, préparez-vous bien pour cette journée. La connaissance sera votre arme - tirée de livres, de conversations avec un gynécologue, une sage-femme. N'écoutez pas les histoires sanglantes d'amis, obtenez des informations de bonnes sources. Si vous avez peur de la douleur, découvrez comment vous en occuper.

Rappelez-vous que si la douleur est trop forte, vous pouvez toujours demander une anesthésie, cette pensée devrait être réconfortante pour vous.

Observez le malaise qui vous accompagnera différemment, non pas comme un obstacle, mais comme une réaction naturelle du corps, nécessaire à la naissance de l'enfant. La douleur lors de l'accouchement est nécessaire à la naissance d'un bébé. Il s'agit donc essentiellement de votre allié et non de votre ennemi.

Si vous avez peur des interventions médicales et de la fin de l'accouchement dans la salle d'opération où la césarienne sera pratiquée, parlez-en à votre médecin. Demandez ce que vous pouvez faire pour réduire le risque de complications.

Enfin, ne vous punissez pas de peur, ne vous blâmez pas d’être nerveux. Donnez-vous le droit de ressentir de l'anxiété. En réalisant ce qui vous arrive, en trouvant les sources de la peur, vous avez une meilleure chance de contrôler votre sentiment accablant et de le contrôler de manière à ce qu'il ne prenne pas le contrôle de vous.