Grossesse / accouchement

Le ronflement est-il enceinte?


Le ronflement pendant la grossesse peut apparaître au cours du premier trimestre, même chez les femmes qui ne l'ont pas fait auparavant. C'est une lourde charge non seulement pour la future mère, mais aussi pour les autres membres du ménage. Certaines femmes essaient différentes façons de lutter contre le "sommeil réparateur", d'autres minimisent leur malaise.

Mais le ronflement pendant la grossesse est-il complètement normal? Est-ce sécuritaire? N'affecte pas la santé de la mère et de l'enfant? Et comment y faire face?

Pourquoi une femme enceinte ronfle-t-elle?

statistiquement 30% des femmes enceintes commencent à ronfler.

Il peut y avoir plusieurs raisons de ronfler pendant la grossesse. Les plus communs sont processus qui se produisent dans le corps d'une femme pendant la grossesse, en particulier au cours du dernier trimestre, lorsque le ventre est déjà gros et peut gêner la respiration. Ensuite, il s'agit de: rétrécissement des voies respiratoires, pression sur le diaphragme, augmentation de la graisse corporelle, rétention d'eau.

Le ronflement peut aussi causer une grossesse les changements hormonaux ainsi que les rhumes. Si les causes sont associées à un gain de poids et à un gros ventre, le ronflement doit cesser après l'accouchement.

Le ronflement pendant la grossesse met-il votre santé en danger?

Le ronflement, malheureusement, n'est pas toujours sécuritaire. Peut être associé à hypertension et prééclampsie, qui ne se produit que pendant la grossesse et au cours de la puerpéralité. En savoir plus à ce sujet.

Prééclampsie se produit à une pression supérieure à 140/90 mm Hg, accompagné de: vomissements, céphalées et céphalées épigastriques, somnolence, protéinurie. L’hypertension pendant la grossesse contribue en outre à l’accouchement prématuré et à l’insuffisance pondérale à la naissance (environ 10% plus souvent que les femmes non ronflantes).

Le ronflement peut contribuer à gonflement et apnée du sommeil. Ceci est particulièrement dangereux pour la future mère. Pendant l'apnée, le sang reste hypoxique, ce qui peut affecter négativement le bébé.

Des recherches menées au Centre des troubles du sommeil de l'Université du Michigan montrent que le ronflement qui n'apparaît que pendant la grossesse, indépendamment de tout autre facteur, est associé à l'obésité, à l'hypertension et à la prééclampsie. Les mêmes études confirment également que les femmes qui commençaient à ronfler seulement pendant la grossesse avaient un gain de poids plus important et souffraient plus souvent d'hypertension et de prééclampsie que les femmes qui avaient commencé à ronfler bien avant la grossesse.

Par conséquent, si vous êtes enceinte de ronflement, vous devez en informer votre médecin traitant, qui vous prescrira les tests appropriés.

Comment gérer le ronflement pendant la grossesse?

La méthode de base la plus efficace pour se débarrasser du ronflement pendant la grossesse est respiration adéquate. Le fait est que les respirations doivent être profondes et lentes pour une bonne oxygénation du corps. C'est pourquoi il est recommandé pendant la grossesse exercices de respiration Si vous ne pouvez pas les faire vous-même, vous pouvez faire appel à des professionnels du Pilates ou à des cours de yoga.

Avant d'aller au lit, prenez soin de la bonne température dans la chambre à coucher pour qu'il ne soit pas trop chaud et que l'air soit humide. Ils sont également indiqués inhalations de solution saline ou d'eau de mer, hydrater en outre la muqueuse nasale. Parfois, il est également utile de remplacer l’oreiller par un nouveau (qu’il soit grand ou petit) ou des gouttes nasales, que le médecin peut vous prescrire.

En outre, ne pas oublier surveillance fréquente de la pression artérielle.


Vidéo: Pourquoi est-ce que je ronfle depuis que je suis enceinte ? - Questions taboues sur la grossesse (Décembre 2021).